听到，身体好的前提是心情好，尤其是在锻炼身体上，如果心情很糟休息不好，强度运动会短暂获得多巴胺状态，看上去好像有效果，但长此以往，必然会以透支代价造成极大损伤，而且，烟和酒精类的东西如果不戒掉，长期大运动量的状态下，身体会更脆弱。
