松中藏紧，动中求静

你有没有试过，一站桩，身体就“活”了？

我最近体会到一件事：太极拳的“动”，不是手脚乱晃，而是像齿轮咬合，一处动，处处跟着动。丹田微微下翻，骶骨撑开，脊柱像拧螺丝一样螺旋上挺——那一瞬间，顶劲自然就来了。

锁骨轻轻内扣，肩胛骨往外一撑，胸口不再空，而有了“内涵”。两胯前合后开，两腿螺旋向下扎，脚底的力，不知不觉变成了前脚四分、后脚六分。

最妙的是泛臀那一下。张老师反复强调“腰后要撑”——你一试，立刻感觉到一股撑劲从腰后生起，整个人稳得像生了根。

练单一动作时，别急着做对。细细体会身体各部位那种“暗合”的劲儿。时间久了，要领会忘，轨迹会留下来。一切动作，水到渠成。

太极拳不在外形多漂亮，而在你身体里，有没有那条看不见的线。（吉林拳友：古韵风采话题）