千万不要扔掉，这个泡水有助于睡眠。。。
核桃营养价值非常高，这一点大家都知道，市场上买的熟核桃仁有两种：一种是咸味的，另一种是琥珀核桃仁，甜口的，都是经过加工的。我觉得还是自己买核桃，回来自己剥核桃仁比较好。尤其是我们这些退休老人，既锻炼了手的灵活性，又能吃到健康安全的核桃仁。
现在的商家非常贴心，买核桃都送专用工具——核桃夹子。夹开核桃，播出核桃仁，中间有一个立筋，中医讲是分心木，这在药店买还不便宜呢！如果您睡眠不好，可以用它来泡水喝，对睡眠很有帮助，如果您感觉有点涩涩的味道，喝不习惯，可以放里一颗大枣，十几粒枸杞。如果能喝酒的人，也可以泡在高度白酒里喝，效果不错。我已经喝了十几年，现在晚上十点半左右睡觉，早上六点半左右起床。这个睡眠质量对于一个六十多岁的人还可以吧！
