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标签: 脂肪酸

高血脂的人吃花生，得讲究个度。花生里有花生四烯酸、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、

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2026-05-25 20:12 红唐看世界
多数家庭都存在一个普遍的生活误区：买回来的桶装食用油，只要包装上的保质期没到期，

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2026-05-21 18:56 刘岱史迹
全网炸锅！你家厨房那桶吃了大半年的油，可能早就变质了！5月17日环球网报道，20

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2026-05-21 12:56 童童墨忆
你认为饮食对心脏健康有多重要?饮食对心脏健康那是相当重要！就像给汽车加合适的油

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2026-05-19 20:16 欢迎来到我的直播间息
人活多久，看肠道菌群就知？研究发现：寿命长的人，肠道菌群或有8个指数肠道菌群与

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2026-05-18 18:14 纵横知识
山东一大婶血脂从8.7降到3.2，降血脂不是靠多吃药，而是这3件事血脂指标高

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2026-05-14 18:01 瑛子的分享日常
预防血管堵塞,吃点啥好?想预防血管堵塞，吃的方面可得上点心。水果蔬菜就很不错

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2026-05-12 20:16 欢迎来到我的直播间息
研究表明：菜油一换，肝癌几率少一半，建议炒菜用3油，自查更换家里炒菜那瓶

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2026-05-04 13:59 瑛子的分享日常
最新研究：这3种坚果调节血脂效果最佳，很多人没吃对！调节血脂让很多人头疼，总

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2026-05-03 09:59 瑛子的分享日常
陪伴了中国人三千多年的猪油，为啥被说成了“健康杀手”？很多人说，猪油里全是

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2026-05-02 20:15 墨韵兰亭
花生养胃该生吃还是熟吃?花生养胃，建议少量生吃生花生富含不饱和脂肪酸和膳食

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2026-04-30 23:42 素荷浅笑
为什么牛只吃草就能长一身肌肉？答案其实很简单，牛其实不是在吃草！草吃下去，大部分

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2026-04-26 17:13 墨韵兰亭
研究糖尿病45年，专家坦言，不只是糖，这3种食物也要少吃都知道糖尿病要戒

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2026-04-26 16:46 瑛子的分享日常
我们总害怕吃油长胖，但你的细胞却在拼命给蛋白质“抹油”——少了这层油膜，蛋白质连

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2026-04-24 19:16 捷报来了
核桃吃不对，营养全浪费！这样吃才真的“补脑”！大家都知道核桃能补脑，却总吃不对

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2026-04-24 18:10 民福康健
医生一再强调：年纪大了，宁可天天吃肥肉，都不要多吃这3样肥肉有害健康，这是深

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2026-04-24 10:58 瑛子的分享日常
67岁大伯冠心病离世,生前饮食清淡常锻炼,两个“教训”值得深思饮食清淡、坚持

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2026-04-24 10:58 瑛子的分享日常
花生是升血脂“利器”？警示：不想血管堵死，4种菜下口前三思花生里确实含有脂肪

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2026-04-23 11:58 瑛子的分享日常
家庭食用油选择与用法指南帮你把这些食用油的分类、适用场景和选购要点整理清楚，

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2026-04-21 17:27 学富五车的军
老人身上有一股怪味？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味上了年纪之后身上出

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2026-04-21 10:16 瑛子的分享日常
今天来讲一讲五种营养价值高的坚果：1、核桃，富含植物性Omega3脂肪酸，大脑

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2026-04-20 21:28 粤说粤有味
核桃不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用，建议早了解把核桃当成“补脑”的

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2026-04-17 12:10 疾冰预防说
58岁男子高血脂离世，医生痛心：有高血脂3种坚果少碰，别不听劝坚果在健康圈子

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2026-04-17 10:58 瑛子的分享日常
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2026-04-16 10:57 瑛子的分享日常
超过三分之一成人血脂异常！研究发现：这4种坚果调节血脂效果最佳中国成人血脂异

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2026-04-16 10:57 瑛子的分享日常
对心脏好的食物，养心肌请多吃这十种心脏是人体的“动力泵”，日常饮食对维持心脏健

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2026-04-15 12:25 学富五车的军
自从弄懂一个底层道理，我自己吃饭的逻辑彻底变通透了。以前吃饭，总纠结蛋白质够

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2026-04-14 13:12 倾城一缕阳光
研究发现炎症后身体会埋下癌症种子健闻登顶计划抗炎饮食怎么吃？身体长期处于慢性炎

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2026-03-30 15:31 正豪评健康

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