给自己留点休息时间，别把长寿习惯当成保证书。
每天睡午觉，最容易被中年人忽略的，恰恰是这件不花钱的小事。午饭后明明困得眼皮打架，还要刷手机、回消息，总觉得躺一会儿耽误事，结果下午做什么都提不起精神。
人到中年才明白，照顾身体不能只靠买点补品。给自己留一点休息的时间，比硬撑着显得忙碌更实在。不过，午觉也不是睡得越久越好，更不能拿它抵消晚上熬夜。
所谓长寿习惯，别一听就当成保证书。每天能不能坚持，是否适合自己的作息，才是值得琢磨的地方。与其把养生安排得满满当当，不如先把午间休息这件小事做好。身体需要缓一缓的时候，别总舍不得给自己那点时间。
