大枣是血栓“凶手”？医生：大枣不背锅，真正要少碰的是这几物 大枣本身不是血栓元
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大枣本身不是血栓元
张博谈健康的文章
饮食决定寿命？研究发现：活过90岁的老人，饮食大多有3个特征。 ①七分饱：胃里
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①七分饱：胃里
能活到90岁的高血压患者，大多在60岁就不做这几件事了 一、不再盲目剧烈运动
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冠心病患者吃肉：2种尽量忌口，3种可常吃，护血管补营养 2种肉尽量少吃： ①加
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查出脑梗的人越来越多！睡前牢记“5不做”，血管更安全。 1、不带剧烈情绪入睡：
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1、不带剧烈情绪入睡：
半夜总醒？别急着吃药，先做好这几件小事，一觉睡到天亮！ ①睡前给大脑缓冲：提前
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运动过度反伤身！长期锻炼，最该保护的是心脏 你以为每天跑10公里就是健康？撸铁
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茶叶是血糖杀手？医生劝告：想血糖正常，这4种茶别多喝！ 很多人把茶当水喝，但茶
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58岁男子血压稳定，清晨突发脑溢血去世！医生叹息：太多人忽视了清晨这道坎。 血
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血
换季喉咙不适、关节隐痛、皮肤变差？可能是身体在“发炎”。别只想到吃药，餐桌上就有
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每天一把生花生养胃补血？生吃熟吃差别大，很多人吃错了！ 生花生：保留更多B族维
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冠心病花生吃得越多，血管越堵？坚果不是多多益善！ 很多人觉得花生能“软化血管”
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多吃鱼有益健康，但这3种鱼，中老年人要尽量少吃！ 鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
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爱喝茶的人更容易得肾结石？别被吓到，真相没那么简单。 茶叶确实含草酸，浓茶、久
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身体出现这3个表现，说明血管可能变硬了！ ①血压升高且难控制：血管弹性变差，血
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韭菜是血栓“溶剂”？别信！没有任何单一食物能直接溶解血栓。 不想血管堵塞，真正
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动脉斑块能消退？医生：能，但需满足5个条件 过去认为，动脉斑块像水管水垢，只能
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冬天补钙别只盯着牛肉牛奶！这3道家常菜，一通便、二降脂、三补钙强骨。 ①口蘑炒
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黄芪泡水伤肾？真相和你想的不一样 最近“黄芪伤肾”的说法让不少人慌了。其实，在
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奉劝大家，平时千万要舍得吃这10种食物： 豆腐：外酥里嫩，补植物蛋白； 毛芋头
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