练拳先看脸：你的表情，把功夫全泄了底

打太极时，你的脸在干嘛？

有人抿嘴皱眉，腮帮子绷得像咬着骨头；一套拳下来脸红脖子粗，比跑八百米还喘。这拳，打“假”了。

真正的高手，脸上干干净净——不咬牙、不皱眉，眉眼舒展，嘴角甚至微微翘起来，像在品一杯好茶。

为什么？因为拳是往下沉的。你试试先咬紧牙、皱起眉——肩膀是不是锁住了？气全堵在胸口，手发飘，脚发虚。再把脸松开，嘴唇微闭，眉心展开，舌尖轻轻抵住上颚——那股气“唰”地一下就沉到了脚底板，手臂反而坠得沉甸甸的。

这叫“脸松一寸，身松一尺”。老一辈看人练拳，第一眼看脸。你脸上带着“打”的劲儿，拳就是假的；你脸上带着“玩”的劲儿，拳才可能是真的。

别打拳，要“玩”拳。下次起势前，先照照镜子：眉头开了，气就顺了。面带春风，身心合一——这样的太极，打着舒坦，看着也舒坦。