养头也是养身体
听了养生课才恍然大悟，原来这么多年，我和身边人洗头都洗错了。

洗头最好选在下午三点到五点，实在忙碌，七八点也可以。千万不能带着湿发睡觉，过去条件不好，没有吹风机，晚上洗完头擦到不滴水就睡，现在想来，湿邪悄悄侵入身体，真是伤身体。早上刚起床就洗头也不合适，阳气还没升发，容易受风受寒。

洗头不用太勤，洗得太频繁，会破坏头皮的保护层和卫气，反而让头皮敏感脆弱。年纪渐长，更要多梳头、少洗头。选一把天然的木梳，顺着头部经络慢慢梳理，从前额到脑后，从头顶到两侧，反复轻梳按摩。不用太用力，梳到头皮微微发热就好。

这样不仅能疏通头部经络，缓解头晕头痛，还能提神健脑，让头脑保持清醒。坚持每晚睡前梳理按摩头部，还能促进睡眠，让你拥有深睡眠。空闲时随时随地都能梳按头部，还能缓解掉发，不用麻烦别人，自己给自己一份舒适。

好好爱护头部，就是爱护自己的身体。这份简单又踏实的保养，不用花多少钱，却能换来长久的舒服与安康，日子过得安稳又舒心。

您是怎么洗头的？正确吗？会安照头部经络按摩头皮吗？
洗头真相