寒露后一定要舍得吃：
寒露一过，我最大的感受就是——嘴馋得有理了。夏天那会儿吃啥都怕上火，现在不一样，身体自己就惦记那些润的、暖的。你也有这种感觉吧？就那种，路过卖烤红薯的摊儿，脚自己就停下来了。

我以前挺抠的，觉得吃的嘛，填饱肚子就行。但这两年慢慢想明白了，尤其换季这阵子，你亏待嘴，身体真给你脸色看。上个月我图省事，连着几天外卖随便对付，结果呢，嘴唇裂、嗓子干、晚上还睡不踏实。后来我妈打电话说，你买点银耳炖炖啊。我这才去超市拎了一朵回来，泡发了一煮，加点红枣枸杞，喝了两天，嘿，还真管用。

所以我现在特别舍得在吃上花点小钱。也不是说要吃多贵的东西，就是别凑合。比如梨，我原来嫌麻烦懒得削皮，现在直接买那种小个的，洗干净连皮啃，脆生生的，汁水又多。或者切块跟冰糖一起蒸，热乎乎的，吃完嗓子跟抹了层油似的。还有莲藕，以前我只知道凉拌，后来发现拿来炖排骨汤，粉粉糯糯的，喝完整个人从里到外都暖了。

再说个我最近才爱上的——南瓜。老南瓜，切大块，蒸熟，啥也不加，就那么吃。甜丝丝的，又面又香。关键是便宜啊，一大块才几块钱。我有时候晚饭就蒸一盘南瓜，配碗小米粥，吃完胃里特别舒服，不像吃大鱼大肉那样顶得慌。

对了，坚果也可以备点。我办公桌抽屉里就放了一小袋核桃仁，下午饿了抓几个嚼嚼。别买那种盐焗的，就原味，越嚼越香。还有黑芝麻，我直接买的熟芝麻，撒在米饭上或者拌酸奶里，方便得很。

说到底就一个意思：这个时节，别在吃上太委屈自己。你省那几块钱，回头嗓子疼、皮肤干，买药买护肤品花的更多。我现在的原则就是，想吃啥就买点，应季的东西本来也不贵。你最近有没有特别馋哪一口？我反正明天打算去买点山药，炖个汤。