练拳笔记｜曲膝不是蹲膝

老师说，太极拳几乎每个动作都在曲膝状态下完成。曲膝是松沉，不是往下蹲。膝盖一过脚尖，劲就断了，半月板替腰扛着，日子久了准出问题。

我头几年不懂。以为架子越低越出功夫，膝盖往前一跪，大腿绷得死紧，站完膝盖外侧酸胀，下楼得扶着扶手。后来陈吉老师看我打拳，说你把膝盖定住，别让它往前跑。屁股往后一坐，像身后有把高凳，屁股去找凳子，膝盖自己就收住了。

我一试，尾骨往后一翻，大腿根一松，膝盖不往前跪了。那感觉像坐在高凳上打拳，膝盖是空松的，劲从脚底顺着腿后侧往上走。站完膝盖是热的，不是疼的。

我曾错在哪儿？把曲膝当蹲膝。蹲是膝盖受力，曲是结构撑住。蹲出来的架，是死的。曲出来的架，是活的。

怎么入手？站桩时，屁股找身后高凳，膝盖别过脚尖。摸膝盖外侧，是软的，就对了。

（北京•张殿成课堂笔记）

您打拳时，膝盖是往前跪的，还是往后收的？