猕猴桃营养丰富，吃它有讲究
猕猴桃大量上市，吃猕猴桃是有讲究的。猕猴桃是大家熟悉的水果，营养价值很高。它维C含量出众，同时富含膳食纤维、钾元素和猕猴桃蛋白酶。维C有抗氧化作用；膳食纤维有助肠道蠕动；蛋白酶能够分解蛋白质，饭后少量食用，可以帮助消化肉食。
适合这几类朋友吃：平时蔬菜水果吃得少，需要补充维生素的；经常便秘的；吃肉多、饭后容易腹胀积食的人。
但猕猴桃果酸丰富，胃酸多、胃溃疡、胃食管反流人群慎食，尽量不要空腹吃。过敏体质人群要留意，一旦吃后嘴麻、喉咙发痒，马上停止食用。肾功能不好需要限钾的人，要遵从医嘱控制食用量。脾胃虚寒、容易拉肚子的人也不宜多吃。
小贴士：健康人一次吃1个就足够，不要过量。水果仅为食补，不能代替药物。
