《一味专治“焦虑抑郁”的忘忧良药，压力大、思虑多、睡不着都能用》

门诊很大一部分病人有不同程度的焦虑问题，以前成人焦虑的多，现在门诊连小学生都有焦虑抑郁的，这种现象在北京、上海这种大城市更多见。

很多患者跟我倾诉：工作压得喘不过气，家庭又操心劳碌、无人体谅。

久而久之，人就慢慢变得莫名烦躁、焦虑，一点小事就容易钻牛角尖；

很多因此失眠，夜里翻来覆去睡不着，脑子停不下来；

也有一些表现出浑身无力、提不起劲，对什么事都没兴趣。

其实，我们中医看来，这就是典型的情志郁结、肝气不舒。

七情伤人，最是无形。

长期压抑、焦虑、思虑过重，最先伤的就是肝，肝气一郁，整个人的气血、神志都会跟着乱：

郁在上，胸闷叹气、咽喉异物；郁在心，心烦失眠、多梦易醒。

我门诊针对这类病人常用一味调理情绪、解郁忘忧的良药——合欢花。

古人有一句非常智慧的老话：萱草蠲忿，合欢忘忧。

萱草，可以平息人心中的愤怒、嗔怨、郁结火气；

而合欢花，专解忧愁、散焦虑、舒情志、安心神。

顾名思义，“合欢”二字，合心志、和气血、欢情志、散郁愁。

《神农本草经》早有记载：“合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”

合欢花药性平和、不寒不燥、不猛不烈，专入心肝二经，擅长疏肝解郁、理气安神。

它最大的特点就是一个“散”字。

把长期积压在心里的愁绪、纠结、压抑、焦虑，一点点散开、疏通、舒展。我临床上总结：凡是压力所致的情绪问题，皆可用合欢花。

合欢花一般用量10–15克。

可以入煎剂，配伍在方中解郁安神、疏解肝郁，效果更稳；

也可以单独泡水代茶饮，日常疏肝、解压、助眠、调情绪。

有一些患者坚持喝一段时间反馈：没有那么胡思乱想了，夜里睡眠会踏实一些，整个人心态平和一些，能缓解紧绷、焦虑、消极情绪。

但是不能完全依靠药物舒展气机，最终还要心境平和，调节身心，坦然相对，忘却烦恼，才能拔出病根。