失眠最怕的不是睡不着，是不知道为啥睡不着。看了爱康国宾的科普才搞明白，很多顽固失眠是身体在报警：内分泌相关问题（甲亢会让代谢亢进、心跳快，甲减会让人嗜睡但睡眠质量很差等）、缺营养素与微量元素（缺VD深睡少、缺铁腿部感觉像蚂蚁爬、缺镁入睡难），还有基础慢病（血糖波动会惊醒、肝肾功能异常会影响深度睡眠、心慌早搏也会干扰睡眠）。睡不好别只顾着硬扛，查到根因比瞎吃褪黑素管用多了。爱康国宾失眠原因健康体检
失眠最怕的不是睡不着，是不知道为啥睡不着。看了爱康国宾的科普才搞明白，很多顽固失眠是身体在报警：内分泌相关问题（甲亢会让代谢亢进、心跳快，甲减会让人嗜睡但睡眠质量很差等）、缺营养素与微量元素（缺VD深睡少、缺铁腿部感觉像蚂蚁爬、缺镁入睡难），还有基础慢病（血糖波动会惊醒、肝肾功能异常会影响深度睡眠、心慌早搏也会干扰睡眠）。睡不好别只顾着硬扛，查到根因比瞎吃褪黑素管用多了。爱康国宾失眠原因健康体检
