为何有人说戒烟就戒掉？医生坦言，这类人身上有着不一般的特质

生活里有一类烟民，说戒烟就能果断戒掉，不用痛苦反复。医生表示，这类人并非单纯意志力超强，身上有几类特质。大多是真正认清抽烟带来的健康代价，内心有强大动机；情绪不靠香烟解压，心理不深度依赖尼古丁；做事自律，懂得规避抽烟环境。但绝大多数老烟民，生理成瘾很深，硬扛式戒烟失败率很高。普通人不必羡慕别人说戒就戒，复吸也不代表失败，可以借助药物、门诊专业帮助，不必一味比拼个人毅力。

现实当中很有意思，同样是抽烟二三十年，有的人下定决心，说放下烟就再也不碰；更多人反反复复，戒了又复吸，陷入恶性循环。很多人简单归结为：别人意志比你强。其实真相没有这么简单。

那些能够一次性成功戒烟的人，不单单靠咬牙硬撑。往往是真正看见身边教训，意识到香烟带来的伤害，发自内心想要改变，而不是被家人逼迫、被舆论说教。同时他们抽烟不是为排解焦虑苦闷，香烟没有成为情绪拐杖，心理依赖比较轻。

可大部分老烟枪不一样，尼古丁已经牢牢绑定情绪，饭后、压力大、聊天应酬，下意识就要摸烟。只靠硬扛，生理难受加上心理空虚，很容易卷土重来。所以千万不要因为自己戒不掉，就否定自己，觉得自己没有毅力。

戒烟从来不是一场比拼骨气的考试。戒不掉大可不必死扛，现在医院戒烟门诊，有专业药物辅助，大大降低戒断的痛苦。

不用羡慕别人“说戒就戒”，适合自己的方式，才最重要。
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