五十多岁的年纪突然间悄悄的喜欢上了跑步，坚持了一段时间以后，感觉还不错，腿脚比之前利索了，血压平稳了，心肺功能也好多了，从最初的每天1公里开始，慢慢的坚持到3公里，5公里，甚至有时还能跑的更多一些，现在基本上是锁定一天跑5公里，隔天跑一次，不比时长，不比配速，只要自己跑着舒服就行，看到网上很多网友每天分享的配速，时长咱也不羡慕，只要每天按照自己的节奏坚持跑下来，就是胜利！

说来也怪，坚持跑步这么长时间以来，跑在笔直的公路上仔细观察，跑步队伍当中多数还是以青壮年成员为主，还真很少有看到胖一点的，跑友几乎身材都比较瘦，像我这种超体重的弟兄们还真不是很多见，或许大体重的胖子真的不适合跑步吧！

跑步需要的是耐力，同时也要耐得住寂寞，如果你能跟团跑，那是最好，当然你要有跟团跑的实力，否则你只能孤家寡人的一个人坚持了，坚持跑了一段时间，慢慢的也认识了许多跑友，大家在一起聊天时也是感慨，后来也确实想通了，之所以我们看不到胖一点的跑友，主要是大体重的朋友能坚持跑下来的太少了，而真正能坚持跑下来的，经过长时间的跑步锻炼，基本上也都是由胖子变瘦了，所以说我们在路面上能够看到坚持着的胖友友，也是非常难得的。

其实跑步对于我们的身体来说还是有很多好处的，当然了我们要量力而行，千万不要和别人攀比，只要自己跑完了舒服就行，别勉强，别过力，适可而止，量力而行就足以，希望朋友们有时间多跑跑，为了自己生活的更好，加油吧！