糖尿病人可以少量吃西瓜，但是几个前提一定要注意！
对于糖尿病人来说，西瓜GI高，糖分吸收快，吃完大概30‑60分钟血糖会冲到最高峰。
如果你的胰岛还有一定能力，一般2‑3小时血糖会逐步回落。
但如果你是空腹吃西瓜，紧接着马上吃晚饭，西瓜的糖叠加正餐主食，等于两波糖分接连进来，高峰会延后，可能要3‑4个小时才能慢慢降回来，就会出现餐后两小时还在12点多的情况。
健康普通人：大多2小时以内血糖就能回到正常水平。
糖友实用提醒
1.千万不要空腹吃完西瓜立刻吃正餐，这种吃法血糖降得慢，波动很大。
2.想吃西瓜，最好选两餐之间，少量吃，避开饭前饭后。
3.如果吃完3小时血糖仍然居高不下，说明你对西瓜耐受差，以后就要减量或者尽量少吃。
大家一定要记住！
