昨天看到一个消息，说相声演员岳云鹏打羽毛球一下瘦了40斤。

一看照片，变成了一个帅小伙子。

这对我正在减肥的来说，触动太大了。

他主要就是靠着毅力，每星期3~5次打羽毛球，不宵夜，晚上这一餐吃的很少，半年下来，就瘦下来了。

我基本上也是这么做的，虽做不到严格意义上的过午不食，但尽量晚上这一餐少吃。

早上还跟着抖音跳操直播间，适量的运动半个钟，咋就是效果不理想？

说来可笑，昨天晚上睡到半夜，突然被一阵饿醒，朦朦胧胧打开冰箱，摸了一个煮熟的鸡蛋。

我去，冰冰凉的，这次进胃里面能舒服吗？

于是，剥掉蛋壳稍微放了两三分钟，就把它塞进了肚子里。

不知不觉中又睡到了凌晨6点半。

唉，真遭罪呀，要减几斤肉很难呐。

我达不到岳云鹏那种地步，只希望再减一些肥，身体更结实，更健康一点就ok了。