〔粗茶淡饭，更健康〕
吃的好，不一定吃的健康。
第三节. 胃。
①：功能：储存食物，胃酸+胃蛋白酶分解蛋白质；通过蠕动把食物变成食糜。
②：健康风险：胃炎、胃溃疡、胃胀、胃痛、胃动力不足。
③：保护要点。
1. 三餐定时定量，不暴饮暴食、不饿一顿饱一顿。
2. 少吃生冷、辛辣、油炸、腌制食物；少空腹喝咖啡、烈酒。
3. 情绪别长期焦虑、生气（压力直接影响胃功能）。
4. 慎用止痛药、激素类药物（易伤胃黏膜）。
吃的健康才能满面红光。青春永驻！
〔粗茶淡饭，更健康〕
吃的好，不一定吃的健康。
第三节. 胃。
①：功能：储存食物，胃酸+胃蛋白酶分解蛋白质；通过蠕动把食物变成食糜。
②：健康风险：胃炎、胃溃疡、胃胀、胃痛、胃动力不足。
③：保护要点。
1. 三餐定时定量，不暴饮暴食、不饿一顿饱一顿。
2. 少吃生冷、辛辣、油炸、腌制食物；少空腹喝咖啡、烈酒。
3. 情绪别长期焦虑、生气（压力直接影响胃功能）。
4. 慎用止痛药、激素类药物（易伤胃黏膜）。
吃的健康才能满面红光。青春永驻！
