别绷直了！太极的稳，是“松”出来的

你有没有这种感觉：打拳时腿绷得越直，人反而越晃？

不少拳友觉得，站直了才端正，腿绷了才稳当。结果练下来，膝盖发酸，脚下发飘，一转身还打趔趄。

毛病就出在这儿——腿一伸直，劲就断了。

人的腿完全绷直时，关节锁死，肌肉硬撑，重心蹭地往上浮，像一根没有弹性的木棍，看着挺拔，一碰就倒。

太极拳的稳，不是撑出来的，是沉出来的。

怎么做？双腿始终保持微微弯曲，膝盖别绷死，像坐在高脚凳上那样，胯根一松，腰一塌，全身的重量就自然顺着大腿、小腿、脚掌落到了地上。脚不用刻意抓地，全脚掌平铺，踏实就行。

你试试：弓步时前腿别伸直，留一点弧度；虚步时后腿别绷成弓弦，微屈有弹性。这时候你会感觉——膝盖不酸了，腰胯活了，脚底像长了根，推都推不动。

松沉之后才有真稳。稳了，转身才圆活，迈步才轻灵。

记住一句话：腿不较劲，气才下沉；膝盖不锁死，根才扎深。明天练拳，先把腿松一松，比什么都管用。