练拳二十年，今天才懂什么叫“脚底有嘴”。

早上站桩，师父让我闭上眼，把意念放在三个地方：小腹里头一个点，手心一个点，脚心一个点。然后轻轻旋——小腹像揉面团，手心像攥着个软柿子，脚底像踩在刚下过雨的泥地上，微微往下一吸。

“师傅！脚底板真的在吸！”我差点跳起来。

他笑了：“涌泉开了。三点旋吸——丹田、劳宫、涌泉，三个窍一起旋，像水面上三个漩涡，你旋你的，我旋我的，可底下那股暗劲是通的。”

我试着打了一趟拳。小腹一松一旋，手心立马发胀，像有温水灌进来；脚底一边碾一边吸，地底下那股反力顺着腿骨螺旋往上蹿，整条脊背都热了。不是使劲，是借力——借自己内压的力，借大地反弹的力。

以前打拳，胳膊是胳膊，腿是腿。现在明白了，三个点一旋，全身像拧了股绳，绵柔里带着韧劲。师父说这叫“自我借力”，不使劲而得劲。

太极拳的秘密，不在外面，就在你身上那三个会旋转的小窝窝里。你感觉到了吗？