延长你寿命的好习惯：1，多骑车。2，多梳头。3，多按摩。4，多摸耳。5，多叩齿。6，多捶背。7，多泡脚。8，多踢腿。9，多走路。10，多微笑。11，多晒太阳 。12，多做好事。13，不争名利。14，保持好的心情。15，不吃辛辣刺激性的食物。16，多喝白开水 。17，不喝饮料，不喝奶茶。18，不憋大小便。19，不吃生冷的食物 20，每天多出去散步。21，早上喝杯温开水。22，三餐营养要均衡。23，每天吃一个水煮蛋。24，每天吃一个苹果。25，睡前坚持热水泡脚。26，每天坚持阅读30分钟。27，每天喝一杯纯牛奶。28，不吃动物内脏。29，不染发烫发。30，中午休息30分钟左右。
