北京协和医院张海敏博士说：“逼死自己最快的方法就是，啥事都往最坏的地方想，然后让自己每天都活在恐惧当中，怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人。

而现实情况却是，不管是幸运儿还是倒霉蛋，都属于极少数的人，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你，你就是一个普通的平安的，被生活保护的很好的普通人，所以你就放心大胆的去折腾，去呼吸，去快乐的生活，你会很幸福！”

博士这话说得在理。许多人这辈子不是累死的，是被自己“吓死”的。

这就叫“灾难化思维”，看啥都是末日。头有点疼，就觉得脑子长瘤了；领导没回消息，就觉得明天得滚蛋。这就是典型的自己给自己上刑，拿个想象中的刀，天天往心上捅。

墨菲定律说了，越怕啥越来啥。不是老天跟你作对，是你把精力全耗在害怕上了，哪还有力气接住好事？

现实是什么？

这世上哪有那么多惊天动地的倒霉事？

看看你周围，天没塌，地没陷。绝大多数人，绝大多数时候，都活在一个叫“平安”的灰色地带。真正的大富大贵轮不到你，灭顶之灾也砸不中你。你其实就是个被生活保护得很好的普通人。

别把“万一”当“一万”。那万分之九千九百九十九的平安日子你不过，偏要为那万分之一的概率茶饭不思？这叫“杞人忧天”，纯属把剧本拿反了。

记住，你担心的事，90%根本不会发生。就算发生了，你也基本扛得住。

从现在起，试着把那颗悬着的心咽回肚子里。不怕病，该吃吃该喝喝；不怕得罪人，你没那么重要；不怕没钱，手脚健全总能活。

既然最坏的情况轮不到你，那就放心大胆去活。

哪怕折腾错了，哪怕得罪人了，哪怕穷一点，你依然是那个被命运眷顾的幸运儿。想笑就大声笑，想哭就痛快哭，这才是活着。

把“万一”从脑子里删掉，你立马就能幸福。