实话实说：不用过度恐慌，但必须提高警惕

一、先讲重点：为什么这次大严查

这次全国重罚7大平台、合计35.97亿，专门整治幽灵外卖、无证黑作坊、虚假店铺。
说白了：国家在帮消费者把关，反而比以前更安全了。

二、哪些东西可以放心买

1. 品牌连锁门店、有实体堂食的店铺
2. 大型商超自营、品牌旗舰店、官方自营
3. 日常粮油、零食、日用品、正规生鲜

三、哪些一定要谨慎

1. 网红蛋糕、私房甜品、小众熟食、预制简餐
2. 只有线上店、地图搜不到实体店、地址模糊的店
3. 营业执照和店名对不上、证照模糊不清的商家

四、3个简单自保方法

1. 下单前：搜一下店铺地址，有实体店更靠谱
2. 优先选：品牌店、连锁门店、平台品牌优选
3. 少买：无名私房烘焙、无资质小众熟食、低价离谱快餐

五、总结

大整改之后，乱象会大幅收敛，整体更安全。
只要不贪超低价、避开三无幽灵小店，正常购物、点餐完全可以放心。