刚从宁波旅行回来，一称体重直接涨了4斤多，脸肉眼可见地圆了，连早上洗脸都感觉洗面奶要多挤一点。订好的新衣服，都担心要换尺码了。
旅行时美食诱惑实在太多，一不小心就胡吃海塞，根本控制不住。这两天赶紧调整饮食，试试连吃一周清淡饮食看看。
主打多吃各色蔬菜，保证营养均衡，白天多喝水，再适量补充优质蛋白，清淡又饱腹。先坚持一周看看效果，你有什么好的方法欢迎分享给我～
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