糖友亲身经验！早餐这么吃，餐后血糖稳在7.6
我得糖尿病六七年了，最近血糖总算稳住了，自己也琢磨出点小窍门。
我在网上买的无糖燕麦片，碳水低，每天早上冲一袋，用开水泡或者牛奶都行，再配一个鸡蛋，先吃点清淡蔬菜。就这么简单的搭配，餐后血糖基本都在7.6左右，控制得特别理想。
这只是我个人的饮食体会，每个人体质不一样，效果也因人而异，纯分享出来给糖友们当个参考，不一定适合所有人哈。
糖友亲身经验！早餐这么吃，餐后血糖稳在7.6
我得糖尿病六七年了，最近血糖总算稳住了，自己也琢磨出点小窍门。
我在网上买的无糖燕麦片，碳水低，每天早上冲一袋，用开水泡或者牛奶都行，再配一个鸡蛋，先吃点清淡蔬菜。就这么简单的搭配，餐后血糖基本都在7.6左右，控制得特别理想。
这只是我个人的饮食体会，每个人体质不一样，效果也因人而异，纯分享出来给糖友们当个参考，不一定适合所有人哈。
![感觉不能过周末，每次周一都是腰酸背痛的，周末都去干啥了呀？[捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/12324568817920080887.jpg?id=0)
