健康不是第一，而是唯一。
穷人的主食主要是碳水，比如馒头米饭等，便宜顶饱，扛得住繁重体力，撑起一家生计。
富人的主食主要是蛋白质，比如肉蛋海鲜，优质蛋白，撑得起高压事业，守住身体的本钱。
减肥的人都懂，碳水易胖难代谢，蛋白质扛饿还养肌，如果，你想减肥，那就多吃些蛋白质，少吃些碳水。
其实饮食里藏着最真实的生活选择，不过，有人粗茶淡饭，却一身硬朗；有人山珍海味，反倒身心疲惫。
所以，不必羡慕别人的餐桌，在自己能力范围内吃好每一顿，少吃重油重糖的食物，做到营养均衡。
人生下半场，拼的不是财富地位，而是健康的体魄。把自己的身体照顾好，才有底气去扛风雨、享受生活，这才是最划算的人生投资。
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