铭鸿体育资讯网

出现这7种情况说明你已经睡眠不足了

2026-02-25 18:56:07 静曼记笔记健康

人类是唯一一种累了也不肯休息，持续忽略身体发出的疲劳信号，持续透支自己的生物。

出现“厌烦”的感觉就是大脑开始疲劳的第一个信号。

今天的内容来自《隐形疲劳》这本书，固定时间起床，睡觉前一个小时不玩手机，共勉～❤️

阅读：2266 点赞：0

评论列表

灿尔哈察苏 8

2026-05-07 17:22

没有什么比人更惨了，所谓高等是要付出代价的

猜你喜欢

脑梗和睡眠有关？医生反复强调：中老年人睡觉，4个方面要警惕脑梗发作起来往往猝

脑梗和睡眠有关？医生反复强调：中老年人睡觉，4个方面要警惕脑梗发作起来往往猝

2026-04-21 瑛子的分享日常

标签：睡眠中老年人脑梗医生

医生反复强调：过了60岁，要少散步，多做这4事，很多老人不在乎散步几乎是默认

医生反复强调：过了60岁，要少散步，多做这4事，很多老人不在乎散步几乎是默认

2026-04-21 瑛子的分享日常

标签：医生肌肉萎缩老年人健康

人不会无缘无故的睡眠不好！中医认为：人之所以睡眠不好，离不开这5点很多人失眠

人不会无缘无故的睡眠不好！中医认为：人之所以睡眠不好，离不开这5点很多人失眠

2026-05-11 苏子养生

标签：失眠中医睡眠安神

睡前最好的运动：不是出汗，是“养气血、助深睡”的慢运动一、睡前运动黄金原则

睡前最好的运动：不是出汗，是“养气血、助深睡”的慢运动一、睡前运动黄金原则

2026-04-13 野岩山

让你睡眠越来越好的21个黄金好习惯人的一生，近三分之一的时间都在睡眠中度过。

让你睡眠越来越好的21个黄金好习惯人的一生，近三分之一的时间都在睡眠中度过。

2026-05-03 红叶飘然

标签：睡眠大脑手机熬夜

提醒父母：这5种病属于“老年病”，过度治疗反而伤身，坦然接受老年人去医院检查

提醒父母：这5种病属于“老年病”，过度治疗反而伤身，坦然接受老年人去医院检查

2026-04-21 瑛子的分享日常

标签：老年病医院睡眠心律失常

睡不好觉要藏好：一个真正厉害的人是会睡觉的人，《人民日报》：成年人惜命的最好方式

睡不好觉要藏好：一个真正厉害的人是会睡觉的人，《人民日报》：成年人惜命的最好方式

2026-05-10 一民看趣事

标签：睡眠人民日报熬夜

佐匹克隆片治失眠到底有没有依赖性，这可是很多失眠患者关心的事儿。我身边就有朋友吃

佐匹克隆片治失眠到底有没有依赖性，这可是很多失眠患者关心的事儿。我身边就有朋友吃

2026-05-10 夕陽隨笔

标签：失眠