上学的时候我总是很紧张很害怕会因为一些小事紧绷着,初高中我每周都会在手帐里写这周过得有没有压力,哪些是我的压力事件之类的,然后逐个去分析击破 可能因为一直是处于被评分的状态,很难放松下来更自信什么的,而且这样的感觉从学校延展到生活和人际交往;初中我学会的心理按摩是世界上只有自己能
上学的时候我总是很紧张很害怕会因为一些小事紧绷着,初高中我每周都会在手帐里写这周过得有没有压力,哪些是我的压力事件之类的,然后逐个去分析击破
可能因为一直是处于被评分的状态,很难放松下来更自信什么的,而且这样的感觉从学校延展到生活和人际交往;初中我学会的心理按摩是世界上只有自己能