健身之后开始喜欢做饭啦，虽然减脂和增肌餐没有日常饭菜那么好吃，但是我研...
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猫蜜爱健身的文章
从开始接触健身到自己慢慢琢磨学习也有四个年头了 健身是个延迟满足的事情...
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今天依旧是臀腿训练+自己做的练后餐 训练之后的碳水蛋白质的补充也很重要哦
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每周两次的臀腿训练是我健身的动力 你今天练了吗？
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每次训练完放松肌肉都用这个小东西 训练固然重要 训练后的放松更重要
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年后恢复训练啦
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最近换了一个蛋白粉 口味很清淡 喜欢
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来健身鸭！
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表面文文静静 实则是个撸铁狂魔 最近好爱练肩哦～🤭
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新年第一练 祝肌友们越练越大哦💪
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