增肌 - 铭鸿体育资讯网

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2026-10-13 00:46 白兰热逛健康

#女子左臀疼1个月挤出发黑注射针头#误以为肌肉拉伤疼了一个月，洗澡挤出4cm生锈黑针头⚠️减肥脂肪变薄，藏在臀里的异物终于发作，针头来源仍是谜。身体持续疼痛不要硬撑！女子左臀疼1个月挤出发黑注射针头误以为肌肉拉伤疼了一个月，洗澡挤出4cm生锈黑针头⚠️减肥脂肪变薄，藏在臀里的异物终于发作，针头来源仍是谜。身体持续疼痛不要硬撑！

我问经常健身的表弟，王石健身这么多年了，怎么没有腹肌？表弟说，按他现在的练法

2026-09-12 15:32 元容笑谈娱乐

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2026-09-12 14:45 向卉戏说娱乐

披荆斩棘教你全民增肌操刘畊宏教你跳全民增肌操披荆斩棘综艺现场变身健身课堂，刘畊宏带哥哥练习全民增肌操，画面十分有感染力。

年纪大了，更需要抗阻训练……训练知识小分享中年健身力量训练中老年抗阻训练

2026-09-11 04:04 蓝光的书房

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2026-09-08 11:21 覃晓燕漫说娱乐

身高猛窜到2米11，肌肉练得跟健美冠军似的，这照片要是真的，弗拉格的选秀前景怕不是要直接凉凉？说真的，看到网上那张弗拉格“肌肉爆表”的图，我差点没笑出声，这也太一眼假了！长个子绝对是好事，毕竟篮球场上身高就是硬通货。但你要是把身材练成那种块头吓人的健美选手，那可就真砸手里了。咱们平时去小区门口买煎饼果子，看着摊饼的大哥膀大腰圆、胳膊比大腿还粗，但你让他去捏个针线试试？根本使不上劲啊！篮球也是同理，看着壮是一回事，真到了场上，你顶着那么大一坨死肌肉，投篮手型都得变形。你想象一下，他手里抓着篮球，那粗得像胡萝卜一样的手指，连个丝滑的变向都费劲，更别提投什么后撤步三分了。放眼整个NBA，哪个顶级射手是练成这种“巨石强森”体型的？肌肉是好看，但上了场总不能去走秀吧。灵活性、控球、投篮手感，全得被这身死肌肉拖垮。弗拉格和他的训练团队精着呢，肯定知道啥叫对症下药，绝对不可能让他去瞎练这身中看不中用的腱子肉。大家觉得打篮球，到底是肌肉块头越大越好，还是身体灵活性更吃香呢？