前不久金鹰节开幕式上，74岁的唐国强一出场就让不少网友感叹，完全看不出已是古稀老人。一身深色西装，腰板笔直，步态从容，脸上始终带着温和的笑容，精气神格外亮眼。

有位老中医聊起这件事说，判断一个人老没老，别光看脸上皱纹多不多，重点看三件事：眼神够不够笃定、走路稳不稳、说话有没有底气。而唐国强这三样全部占齐，正是脏腑调和、气血充足的外在表现。

翻看他这一年的工作行程，密度甚至不输很多年轻演员。年初录制综艺、登上春晚，奔赴横店拍戏，到九月份站上金鹰节舞台，还主动和00后年轻人交流互动，中间还回乡给孩子们颁书。整年连轴转，要是身体气血不足，根本扛不住这样的节奏。

很多人以为好状态全靠补品、美食调养，其实并非如此。唐国强这一生，经历过事业起伏，也遭遇过舆论风波，人生起起落落没少经历。可贵的是到了晚年，他学会放下纠结，不端老前辈的架子。面对网上年轻人玩他的梗，他不会动怒排斥，反而当成一种认可，愿意主动向年轻人学习。

老中医说过，忧思伤脾，暴怒伤肝，心里想太多、反复内耗，最耗损人的气血。现实里不少老年人，总爱纠结过往得失，事事斤斤计较，心里天天折腾，身体自然跟着垮下来。

真正最好的“补药”，其实就简简单单两个字：不折腾。不光身体少过度操劳，更重要的是内心少内耗。

补品可以花钱买到，但豁达通透的心态，是多少钱都买不来的。人上了年纪，看淡得失，少钻牛角尖，心态平和，才是保养身体的根本。