核心结论

- 职工养老金：连续第22年上调，总体人均涨幅约3.5%（以2025年人均养老金为基数），远高于去年2%。

- 城乡居民养老金：全国最低标准从143元/月提至163元/月，固定涨20元，覆盖1.8亿人。

- 发放时间：2026年1月1日起执行，职工养老金1-6月差额7月底前补发；居民养老金1-3月差额已补发。

怎么涨？（三大原则）

1. 定额调整：同一地区标准一致，体现公平（多数省份约35-50元/月）。

2. 挂钩调整：多缴多得、长缴多得，与缴费年限、养老金水平挂钩 。

3. 适当倾斜：重点向高龄、低收入、艰苦边远地区群体倾斜，缩小差距。

谁涨得多？

- 低收入群体：月养老金低于3000元，挂钩比例更高，实际涨幅接近或超过3.5%。

- 长缴/高龄老人：缴费年限越长、年龄越大，额外增发越多，如65-69岁每月多50元，70岁以上多80元。＃养老金＃高龄老人

核心结论

- 职工养老金：连续第22年上调，总体人均涨幅约3.5%（以2025年人均养老金为基数），远高于去年2%。

- 城乡居民养老金：全国最低标准从143元/月提至163元/月，固定涨20元，覆盖1.8亿人。

- 发放时间：2026年1月1日起执行，职工养老金1-6月差额7月底前补发；居民养老金1-3月差额已补发。

怎么涨？（三大原则）

1. 定额调整：同一地区标准一致，体现公平（多数省份约35-50元/月）。

2. 挂钩调整：多缴多得、长缴多得，与缴费年限、养老金水平挂钩 。

3. 适当倾斜：重点向高龄、低收入、艰苦边远地区群体倾斜，缩小差距。

谁涨得多？

- 低收入群体：月养老金低于3000元，挂钩比例更高，实际涨幅接近或超过3.5%。

- 长缴/高龄老人：缴费年限越长、年龄越大，额外增发越多，如65-69岁每月多50元，70岁以上多80元。

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