问

你对孩子的健康十分的确信吗？

你确信每天你给孩子吃的每口食物都是为孩子的健康加分的吗？

你确信，当有意外来临的时候，你都有能力淡定处之吗？！

答

当妈妈希望自己的孩子是善于学习的，你自己必须先学会学习；

当妈妈希望孩子未来是卓越不凡的，你自己现在必须是先进的与时俱进！

当妈妈希望自己的孩子是很健康的，你自己现在必须是懂健康、懂应、营养。

不懂营养，人生就像踩钢丝，不知道什么时候会掉下去！

家长不接受健康教育，未来这些孩子就是慢性疾病的“接班人”和踩雷的最大人群！

一、中国儿童的营养与疾病现状

中国儿童近视问题，6岁儿童已经占14.3%！

你有中招吗？

中国儿童身高问题，54.2%的儿童，连遗传身高都没达到！我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前有9700多万名糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的5%，并且每年以近10%的幅度上升。糖尿病在儿童各年龄段均可发病，小至出生后3个月，以5—7岁和10—13岁二组年龄多见。

中国儿童的糖尿病发病率逐年提高，年龄趋小！

中国青少年忧郁症率高达24.6%！

看了这些数据有何感受？觉得与你无关还是略感紧张？

如果你不懂健康，现实会以各种形式逼着你去学习！而如何学到正确的有效的健康管理方法，懂得整体，又能落地，才是关键！

所有这些疾病和问题的背后，很重要的一关就是营养。所有的父母都爱孩子，可是你真的会爱吗？有能力爱吗？你连孩子的身体需要什么都不知道，何来正确的爱？

二、最基础的人体与营养正知

人体，是由约60兆的细胞构成的！

细胞与细胞相连接，构成组织；

组织与组织相连接，构成器官；

器官与器官相连接，构成系统；

系统与系统相连接，构成人体！

细胞的新陈代谢所需的营养，就是上图中的七大营养素：蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 水 纤维！

所以，我们每天吃食物的最终目的，就是为了给身体提供健康所需的七大营养素。其中修复细胞所需的营养素（原材料）就是蛋白质、脂肪、矿物质！

营养的最高原则就是均衡！七大营养素，一个都不少！

一个合格的妈妈，就是要做一个优秀的采购商供应商，每天给孩子的健康提供细胞所需的所有的均衡的，足量的，及时的营养！一旦身体出现某种营养缺乏，身体的一万多种生化反应就会受阻，疾病就可能产生了。

食物是带渣的营养素，营养素是不带渣的食物！

现实中，如何给孩子提供均衡的营养

儿童营养最大的障碍，就是便利性与均衡营养的冲突！这个冲突完全来自于社会各方的麻木，但最重要的就是父母的大意忽视！

相信所有的家长都愿意为孩子的健康多做点什么，但就不知道如何做是最有效的。

中国人的传统饮食习惯就是高碳水为主，面条，稀饭，包子，馒头，油条是常态。尤其是三餐中最重要的早餐，往往是最敷衍最随意的，而人体一天的营养60-70%来自于早餐！

所以，如果，一个家长不懂得每天给孩子提供最优质的营养早餐，孩子的健康就已经成问题了！

我们这里的的孩子比大部分的孩子都耐看。漂亮，首先就是材料优质充足，长得开，不缺斤少两。营养对孩子的颜值身高起决定性作用。所以妈妈们，要在孩子成长的最重要阶段，先给足、给对营养，帮助孩子打好颜值基础！

我们这里的的的妈妈们，最幸福的事，就是孩子长得健康又好看，从来不进医院，不过度医疗，很多妈妈跟着我们学习营养后，孩子再也不用打针吃药。关键是，每个妈妈都超级轻松。

因为我们把营养的最高原则，应用在日常的每一天，每一餐的饮食中。

父母给孩子最大的财富是什么？

是给他们一生可以受用的良好的生活方式与习惯！我们这里的的孩子们从小就是营养实践专家，所以，他们长大后就会很轻松照顾自己的健康。

带你了解营养素

蛋白质除水之外，身体最大需求的营养是蛋白质！它是所有毛发指甲，每个细胞，所有酶、抗体、激素等的组成原材料。没有蛋白质就没有生命，蛋白质缺乏，生命力一定缺乏！

儿童及成人的每天蛋白质需求量是多少？最健康的人，一公斤体重需要至少一克，才能满足最基本的需求！快速成长的儿童每公斤要以1.2-1.5克标准。假设你的孩子30公斤，那他一天需要从食物中获取的蛋白质至少是30克。一个鸡蛋平均3-5克左右的蛋白质。蛋白质主要来自鱼肉蛋豆奶，如果你的孩子没有每天好好吃一大块肉一条鱼没有喝豆浆牛奶鸡蛋的习惯，基本上确定他每天缺乏！哪怕你吃了很多肉，它的消化吸收率只在30-40%左右！

所以，正常饮食不足的部分，我们通过优质的营养补充食品补充。钙的摄取问题要持续地给孩子补钙，而且要足量！4岁以上的孩子，每天钙摄取量要和成人一样，因为发育需要。类胡萝卜素2019年11月由国家卫生健康委员会医药卫生科技发展研究中心参与，人民卫生出版社出版的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》正式发布，该书引用大样本数据的研究结果，分析了我国儿童维生素A、维生素E缺乏的现状，以及与呼吸道感染的相关性。按照分层抽样统计，全国6个月至14岁儿童血清维生素A水平低于正常范围的比例为47.98%胡萝卜素是VA的前身，它在体内会根据身体的需要转化为VA，怎么吃都安全，所有的粘膜组织的问题，修复一定都要用到它。阳光森林的妈妈们，用了最简单最高效的方式（直接补充类胡萝卜素营养素，轻松帮助孩子获得均衡足量营养。你必须明白，你以为的均衡足量，是很难靠日常饮食做到的。重点：6岁以内的孩子，是营养最关键的第一个时期，这个时期所有的内脏器官发育需要大量优质的营养，主要的几样是蛋白质、脂肪、鱼油！跟着我们改变升级你的饮食结构，加强营养的均衡补充，几个月就会看到变化！妈妈的行动，就是孩子的改变！在孩子健康上别做懒妈妈！全息营养，是一个整体，它包含了饮食营养、情绪营养的等全部对健康有益的所有因素，而食物的营养是最基础最重要的！很确定，只要你跟上我们的实践优化你的饮食，你和孩子都会越来越健康，健康是超级简单的事情！我们的使命

在我们一群人拿到越来越健康的结果后，我们倾己之力、倾团队之力，一直走在分享传播健康的路上。

我们所有教给大家的，就是帮助每个家长、每个家庭，建立自己的“避雷安全区”。

希望唤醒更多的人，做自己健康的主动管理者，做家庭的健康管理官，每个家庭健康升级了，就是为整个国家做贡献！

让我们所有人定一个共同的目标：在我们年轻的时候，不给生我们的人添麻烦，在我们老了的时候，不给我们生的人添负担！