我最近睡眠质量好了，能一觉睡到六点，以前甭管几点睡，到了两三点就醒了，再也睡不着了，很难熬。仔细想想，最近也没吃药，就是每天吃两个水煮的鸭蛋，妹妹中秋节给了一箱子鸭蛋，有六七十个，我怕放坏了，每天煮几个吃，反而把失眠的毛病给我改善了。
看了一下，鸭蛋里面的营养成分可以滋补神经系统和身体发育，健脑益智，改善记忆力，小孩子吃了也好，长个子。
不过鸭蛋的胆固醇很高，血脂高的人少吃，一天吃一个或者半个水煮的，咸鸭蛋和变蛋这类加工的少吃，盐分很高，不宜多吃。