最长脑子的10种运动：

一、快走
二、游泳
三、跳绳
四、跳舞
五、打乒乓球
六、打太极
七、爬山
八、骑车
九、做家务
十、跟人聊天说笑

这十样，
没一样要办健身卡。

人这脑子，
跟菜刀一个道理。
越用越快，
不用就锈。

年轻时熬大夜、动脑子，
觉得脑子好使。
到老了窝沙发里不动，
电视一看一下午，
门都不出，
话都不说。
不出半年，
反应慢半拍，
忘东忘西。

快走是最简单的。
一双鞋出门，
腿动着，
血就往头上走。
游泳、骑车、爬山，
都是一样——
身子动，脑子跟着转。

跳绳、跳舞、打乒乓，
手脚要协调，
眼睛要跟上，
脑子根本停不下来。
太极慢，
可一招一式
都得记、都得想，
心静下来，
人反倒清醒。

最妙的是最后两样——

做家务。
擦桌子、拖地板、择菜，
手不停、脚不停，
脑子在算晚上吃什么、
明天买什么。
比坐着不动强十倍。

跟人聊天说笑。
这才是养脑子最好的药。
一个人闷着，
脑子越转越死。
跟老邻居坐门口唠半小时，
笑几场，
反应都跟着快。

人老了，
最怕的不是身上没劲。
是脑子先熄火了。

腿脚还能动，
嘴巴还能说，
耳朵还能听，
日子就还有滋味。

后半生，
别总想着
吃什么补品补脑。
出门走两步，
找熟人说两句话，
比什么鱼油都强。

脑子这东西，
你不冷落它，
它就不冷落你。