生命在于运动，这句话既对也不对。
那么多人跑步猝死，很多人每天散步过万伤了膝盖。
社会上最长寿的人群是道士，他们的养生方式值得研究。
人肯定要运动，但不能剧烈运动。很少听说运动员长寿的。
人与血管同寿。可以将血管想成河道，血液想成河水。人每天都要新陈代谢，适当运动血液冲涤了这些代谢物，剧烈运动将把血管上的大斑块冲下来，造成心梗脑梗。
最好的养生方式为适度运动。