在“披荆斩棘的哥哥”这档综艺上我学到了健康的生活方式，吃的干净太重要了。

最初看这档节目是因为小沈阳，从初舞台到四公给我印象最深的，最打动我的是小沈阳自己下厨做菜，不点外卖@小沈阳 。

小沈阳不仅歌唱的好，做菜也有两下子，他在披哥里展示了最真实的自己。

从炖豆腐、炒土豆丝、腌咸菜、炒饭，又给弟弟们做豆角炖排骨，他吃的营养又健康。

这是一个公众人物做的最好的表率，吃的干净，是现代人追求的健康生活方式，如果时间允许都自己买菜，自己练习做菜，少盐，少油。

身体是自己的，所有精神的表达，梦想的实现都靠这副躯体，所以要善待自己。

健康从饮食开始，管住嘴，动起腿，便是健康的开始。