寒露前后，吃凉的要看身体反应，更要注意食物保存。

过日子不能光靠“忌口清单”。寒露前后吃东西，我更在意两件事：冰饮喝下去舒不舒服，剩下的凉菜有没有妥善冷藏。

有人喝点凉的没事，有人一杯冰饮下肚就胃肠不适，真没必要跟自己的肚子较劲。换杯温水不费事，也不用硬撑着证明自己能吃凉。

凉菜则不能凭“闻着没坏”就放心。保存不当，外观正常也可能有风险；及时冷藏，也不代表能一直放着吃。

人到中年才觉得，照顾身体没那么玄乎。季节变了，饮食跟着调整，但不是到了某一天，所有凉东西就突然有害。少贪嘴，注意保存，比背几句养生口诀实在。