保持心理健康的秘诀，就一条：别解读。
别人说的话、做的事，发生了就发生了，别在脑子里翻来覆去琢磨人家什么意思。看到什么就是什么，不加戏，不脑补。
注意力收回来，全放在自己身上：好好吃饭，好好睡觉，睡醒了再过下一天。专注自我。