今天才知道立秋吃啥！明年立秋吃😜😜

1、吃秋梨

立秋之后空气一天比一天干，嗓子眼儿发紧、干咳的毛病最爱这时候找上门。

咬一口脆生生的秋梨，满嘴汁水往下淌，能把秋天的燥气提前挡在门外。

2、吃银耳

银耳是穷人家的“燕窝”，提前泡发了撕碎，扔锅里跟莲子、红枣一块儿炖，炖到黏黏糯糯的，搁点冰糖，这一碗喝下去，从嗓子眼润到肺里头。

3、吃山药

铁棍山药，蒸熟了蘸白糖吃，或者切段炖排骨汤。

夏天贪凉，冰西瓜、冰饮料没少招呼，脾胃多少有点虚。山药是养脾胃的好东西，把底子补扎实了，秋天才能扛得住。

4、吃南瓜

黄澄澄的南瓜，蒸着吃、煮粥喝都行。

南瓜性温，正好中和立秋后的早晚凉气、切成小块跟小米一块儿熬粥，晚饭喝一碗，胃里暖乎乎的，睡觉都踏实。

5、吃鸭肉 立秋贴秋膘，但不能太腻。

鸭子性凉，温补不上火，买半只老鸭，剁块焯水，跟冬瓜或者萝卜一块儿炖汤、汤清肉烂，把夏天亏空的气力慢慢补回来。