26有哪些优缺点
iOS 26有哪些优缺点？发布一年了，说几句大实话

iOS 26可能是苹果近几年争议最大的一版系统。发布快一年，普及率依然惨淡——有统计显示截至2026年1月，只有15.4%的iPhone用户升级到了iOS 26，而去年同期iOS 18的普及率是63%。为什么大家都不愿意升？一句话：优点是真有，但缺点太扎心。

先说最狠的缺点：液态玻璃设计翻车了

这次iOS 26最大的变化就是“Liquid Glass”液态玻璃界面，苹果号称是iOS 7以来最大规模的设计更新。实际效果呢？半透明、气泡感、动态折射，听起来很美，但用起来问题一大堆。

最大的槽点是可读性崩了。文字、图标半透明地飘在复杂背景上，聊天消息藏在朋友的背景图里根本看不清，邮件主题读起来像解密码。有用户直言：“看久了眼睛累。”更糟的是，一些控件“执着地自己动来动去”，切换标签会闪烁、冒泡、摆动，整个界面仿佛在喊“看我，看我”，反而干扰了正常使用。

调研数据也印证了这一点：17.5%的用户因为不喜欢液态玻璃设计而拒绝升级，另有8.6%对新视觉元素无法完全关闭感到不满。

续航和发热，老机型用户最受伤

新系统上线初期，“刚升级iOS 26的天都塌了”登上热搜，大量用户反馈设备发热、卡顿、掉电快。苹果官方回应称，这是系统在后台重建索引、更新资源导致的短期现象，通常几天内恢复。但问题在于，iPhone 13及更早机型用户即使熬过适应期，硬件负担依然偏重，续航下降更明显。

调研中，24.2%的用户担心续航受影响，23.8%担心性能下降，两者合计占了近一半。

还有几个实打实的Bug

最离谱的是“半夜自动打电话”。多名双SIM卡用户在锁屏状态下，手机凌晨自动拨号给陌生人，包括快递员和商家客服。苹果后来承认这是软件缺陷，已在iOS 26.3中修复。此外，返回手势在部分应用中至今仍有Bug，滑动返回时源视图会“消失”。

但iOS 26也不是没有好东西

AI通话筛选是真正的亮点，陌生电话进来AI先帮你问“你是谁、有什么事”，推销和诈骗直接被挡掉。充电剩余时间终于上线，插上电直接告诉你还有多久充满。全域返回手势让任意位置向右滑都能返回，单手握持大屏手机的用户感动到哭。此外，自适应电量功能会学习你的使用习惯，常用App给足性能，不用的乖乖省电。

最关键的是：后续版本救回来了

iOS 26.1加入了液态玻璃的控制选项，可以降低透明效果或调成有色模式。iOS 26.3重点优化了后台功耗，多个实测显示续航比26.2.1提升了40分钟到1.5小时。安全补丁也修了一堆漏洞，这是最实在的升级理由。

一句话总结：iPhone 14以上、已经升到26.3以上的用户，体验基本稳定了。iPhone 13及更早机型，建议先看别人反馈再决定。 你现在用的哪个版本？后悔升了吗？评论区聊聊。