锻炼，天天锻炼一个小时，慢慢血压会降低了。我原来早晚各吃一片降压药，血压还有点控制不住，后来我想～不能只用药控制血压，得调整身体才行！就开始锻炼，开始每天半小时有氧，现在是每天15分钟健美操+40分钟抗阻运动！目前只用早上一片降压药就可以了，血压都在正常值内。