经期好好善待自己，这些方法能让气血慢慢养回来
经期是女生排毒、调理气血的黄金时期🩸，也是体质最虚弱的阶段。很多女生经期不注意养护，日积月累导致气血亏虚、宫寒痛经、面色发黄。好好善待经期，轻松养足气血❤️。
1.经期杜绝寒凉❄️
2.温和暖宫食补🍯
3.避免剧烈运动🤸
4.经后黄金进补🫖
经期养护是女生养生的核心，顺应经期规律养护，不折腾、不消耗，慢慢补足气血，告别体虚暗沉，体质越来越健康🌷。