宋朝铠甲最大的特点，就是重。

宋代的"步人甲"，是中国古代最重的铠甲制式之一
南宋《宋会要辑稿》记载，乾道四年，朝廷在步人甲的基础上，对不同兵种的铠甲重量进行了细化。
- 枪手：53—58 宋斤，约 33—35 公斤
- 弓箭手：47—53 宋斤，约 29—33 公斤
- 弩手：37—45 宋斤，约 22—27 公斤
也就是说，一个宋代士兵上战场时，光是穿在身上的铠甲，就可能重达几十公斤。
为什么这么重呢？与辽、西夏、金等政权相比，宋朝骑兵始终存在短板，再加上石敬瑭割让燕云十六州，宋朝失去了重要的北方养马地区，只能靠重甲步兵对抗骑兵。铠甲越厚重，步兵在骑兵冲击下的生存率就越高 —— 这是宋代 “以步制骑” 战略下的必然选择。
但是也不是无限重，宋高宗亲自规定：铠甲最重不得超过 29.8 公斤（后来枪手甲突破了这个上限）。毕竟穿三四十公斤铁甲，再扛枪拿刀，跑两步就该喘了。