老话"男怕秋分",
明日秋分提醒男人: 晚上最不能做的5件事, 别犯忌讳


第一件，别光膀子吹风。

我前两天热，晚上在家就穿个背心，窗户开着对流风。结果第二天起来肩膀硬得跟石头似的，转头都费劲。我爸说秋分后晚上的风跟夏天不一样，带着凉气，吹久了钻关节。现在我都披件薄长袖，窗户开条缝就行，不对着人吹。

第二件，别熬夜刷手机。

我以前躺床上刷到一两点，第二天嘴干眼涩，一整天没精神。秋分后白天短了，人也该跟着收一收。我爸说秋天养阴，觉睡够了比吃啥补药都强。这几天我试着十点半就把手机扔客厅，躺下没多久就睡着了。

第三件，别吃太撑就睡。

晚上应酬多，回来倒头就睡，胃里还堵着。我爸有个朋友就这样，半夜反酸呛醒，折腾好几回。现在晚饭尽量早点吃，七分饱就停，吃完溜达十来分钟再坐下。

第四件，别喝大酒。

天凉了，好多人觉得喝两口暖身子。其实酒精下去那阵热是假的，过后反而散得快，半夜容易着凉。我爸说他年轻时秋分后喝多了睡院子，第二天发烧。现在他晚上最多一小杯，不贪。

第五件，别憋尿。

这个听着小，但真有人懒得起来。我爸说秋分后夜长了，憋着睡对膀胱和前列腺都不好。想上就上，别硬扛。他床头放个小夜灯，起来不摸黑，也不冻着。

就这几条，都不难。我爸说男人过了四十，别跟年轻时候比，该服软就服软。你们家里那位有没有这些毛病？也说说。