辽宁跑圈大神赵亮去世，年仅43岁。
9月18日，多位辽宁跑圈喷发文悼念赵亮。
赵亮一年跑步累计超过4600公里，平时他除了跑步就是去游泳，参加各种户外活动。
这样一个平时经常锻炼的人，43岁就噶了，挺让人意外的。
小编觉得，经常跑步，尤其是那种经常跑长距离的，不是在锻炼身体，而是在透支身体。真正的锻炼身体并不是每天去跑步，坚持多少公里的跑步，而是一周来个一两次就足够了，那样既不是透支身体，也能让身体得到足够的休息时间。其实，要是想每天跑步，一千米的量其实就足够了，那些几公里以上的，能不参与就不参与。因为你会发现，那些每天跑几公里的，老的特别快，反而是那种每天散散步，跳跳舞的，四五十岁容貌还像年轻人，更显年轻。