令人瞬间清醒的一段话：“人可以省钱、可以不买新衣服、可以吃得简单一点，但千万不要长期把自己封闭在家里。”

在家待着，舒服是真的舒服。不用挤地铁，不用应付谁，门一关，世界清静。偶尔这样过一天，是休息，长期这样过，就是另一回事了。

人可以省钱，可以穿旧衣服，可以一天三顿清汤面，但把自己长期封在屋子里，代价比你想的大。

最先变的是作息，黑白颠倒，一觉睡到中午。接着是身体，晒不到太阳，走不动路，胃口也差。再往后是心气，你开始怕见人，怕接电话，怕别人问你在做什么。

房间只有那么大，你的世界就缩成那么大。日子里没有新的东西进来，人就会一天比一天沉。

出门这件事不用想得太重，不必是社交，也不必是应酬。下楼买菜，绕着小区走两圈，坐在楼下晒十分钟太阳，都算。

要是觉得一个人出门没意思，就给自己定个最小的事。每天下楼一趟，哪怕只是取个快递。周末去趟菜市场，跟卖菜的说两句话。

人是在跟世界的往来里，一点点把自己撑起来的。哪怕只是听来一句菜价涨了，也是你还在生活里的证据。

身体先动起来，人就活了。你推开门的那一下，风是新的，光是新的，心也会跟着松一松。