老祖宗说：
“人生有九不过：衣不过暖，食不过饱，
住不过宽，行不过快，劳不过累，逸不过懒，欲不过多，思不过虑，福不过享。”

古人云：凡事过则损，极则必反。世间万事万物，最难得的从不是极致拥有，而是恰到好处。人生所有的烦恼、疲惫与灾祸，多半源于一个“过”字：过度贪图、过度消耗、过度纠结、过度强求。

衣不过暖，留三分清寒养元气！
老话讲“三分饥寒保平安”。很多人总觉得穿衣越厚越保暖、越舒服，实则不然。穿衣过度厚重、燥热，会让身体毛孔长期张开，免疫力反而会慢慢减弱，稍微吹风受凉就容易感冒生病。适度清寒，是养身，也是养心，让人始终保持清醒舒展的状态。

食不过饱，守七分留白养身心！
医学研究早已证实，七分饱是最长寿的饮食状态。吃得太撑，脾胃超负荷运转，积食、失眠、肥胖、三高接踵而至。人生在世，美食无数，不必一次贪尽。饭吃七分饱，留三分余地给身体，既是善待脾胃，也是克制欲望。懂得节制口欲的人，往往更自律，也更能掌控自己的生活。

住不过宽，惜方寸烟火暖人心！
广厦千间，夜眠不过六尺；良田万顷，日食不过三餐！
房子的温度，从来不在面积大小，而在人间烟火。一室温馨、干净整洁，家人相伴、笑语盈盈，便是最好的居所。住不过宽，不贪奢华，知足惜福，小家暖意，远胜广厦空凉。

行不过快，稳步履从容赴长路！
欲速则不达，行稳方能致远！
人生是一场漫长的马拉松，不是百米冲刺。走路太快，容易摔跤磕碰；做事太急，容易漏洞百出。很多人急于求成，急于获利，最后往往事倍功半、半途而废。人生所有的厚积薄发，都藏在从容不迫的稳步前行里。

劳不过累，懂止损留白惜身体！
身体是革命的本钱！
劳不过累，是成年人最高级的自律。
努力奋斗无可厚非，但必须懂得适可而止。累了就歇一歇，倦了就停一停，劳逸结合、张弛有度。不透支健康、不勉强自己，守住身体底线，才能守住人生所有的福气与可能。

逸不过懒，守勤勉初心渡岁月！
人生最好的状态，是闲而不惰，逸而不废。过于安逸的生活，会消磨人的斗志、废掉人的能力！
逸不过懒，是做人的分寸。可以享受闲暇时光，但不能虚度光阴；可以放松身心，但不能荒废自我。劳逸结合、勤勉度日，有事可做、有所期待，日子才有奔头，人生才有底气。

欲不过多，减执念贪念得自在！
王阳明说：贪心一起，万事皆累。人生大多数痛苦，皆源于欲望太多。
欲望是无底深渊，知足是人生良方。欲不过多，学会做减法，减去贪念、减去执念、减去攀比。知足常乐，寡欲心安，心无负累，方能自在从容。

思不过虑，放内耗纠结渡余生！
世上本无事，庸人自扰之！
烦恼皆由心生，心静万事皆安。思不过虑，遇事看淡、看开、看通透。该想的认真谋划，不该纠结的果断放下。不内耗、不纠结、不瞎想，心态平和，日子自然顺遂，人生自然舒心。

福不过享，懂惜福积福方长久！
老祖宗常说：福不可享尽，势不可用尽。福气就像银行存款，肆意挥霍、过度享受，终会透支殆尽。
生活中的顺遂、平安、富足，都是难得的福气。若是恃福而骄、挥霍无度、安逸享乐、不思进取，福气终会慢慢消散。
人生最好的惜福，从不是肆意享受，而是惜福、积福、守福。细水长流的福气，远比一时的极致享乐，更安稳、更长久。

《菜根谭》有言：人生太闲，则别念窃生；人生太紧，则真性不现。

人生九不过，说到底，不过一个“度”字。有度则稳，有节则安，知足则乐。