三豆饮别乱喝，98%的人第一步就搞错了

做了这么久的命li，我发现一个规律：来找我看盘的朋友，十个里有八个问完事业财运，最后都会绕回来问一句我最近老是上火，但又手脚冰凉，到底怎么回事？

中医叫上热下寒，命li上其实就是水火不济。心火在上飘着降不下来，肾水在下头又太寒升不上去，中间脾胃这个枢纽罢工了。你去看八个字多半是水火两旺但中间缺了土来通关或者火旺水弱，火没地方去，全往头上窜。

调理这种体质，有个老方子我一直在用乌梅三豆饮。

先说清楚，这是食疗方，不是药，不能替代药物。但食养有食养的讲究。

三豆饮的底子很简单：绿豆、黄豆、黑豆各15g。别看就三样豆子，在中医五行里各有各的来头。

绿豆色青入肝，对应五行里的木，性凉，专门清上焦那团乱窜的肝火，解烦热。

黄豆色黄入脾，五行属土，养中气、补津液，把脾胃这个中枢稳住。脾胃一稳，心火才能往下走，肾水才能往上蒸。

黑豆色黑入肾，五行属水，滋肾阴、壮肾气，给下焦那个冷灶添把柴。

但这还没完。乌梅版的关键在于乌梅。

乌梅味酸，酸主收敛。你身体里那股虚火为什么老往上跑？因为它没有根了，像断了线的风筝。乌梅的作用就是把这根线接回来，收敛外散的相火，让它归位。

所以乌梅三豆饮专门对付那种明明虚得不行、偏偏又动不动上火的体质。嗓子疼、牙龈肿、口腔溃疡、脸上冒痘，同时腰腹又怕冷、大便不成形典型的上热下寒，八个字里要么水火交战无通关之神，要么火浮于上水沉于下。

做法也简单：绿豆、黄豆、黑豆各15g，乌梅3颗，加1.5升水，小火煮40分钟。煮好就喝，别隔夜。豆子可以不吃，吃多了胀气。

如果你想根据自己体质再调一调，我在原方基础上做过几个变体，你们自己对号入座：

心烦睡不着、心火旺的——绿豆15g、赤小豆15g、黑豆15g，加莲子5g、百合5g。莲子清心火，百合润肺阴，适合八个字火多金弱、一到晚上就脑子转个不停的人。

脾虚湿气重、的——绿豆15g、赤小豆15g、黑豆15g，加陈皮5g、山药5g。陈皮理气化湿，山药补脾固本，适合土弱被木克得太狠的朋友。

气血亏、脸色发黄的——绿豆15g、赤小豆15g、黑豆15g，加红豆和红枣3颗。红枣补血，红豆养心，适合八水弱火虚、姨妈量少、蹲下站起来眼前发黑的人。

脸上长痘又怕冷拉肚子的——绿豆15g、赤小豆15g、黑豆15g，加陈皮3g、姜片3g。生姜暖胃驱寒，陈皮健脾理气，这是给上热下寒体质最重的那批人准备的。

最后说一个最重要的禁忌。

绿豆性寒。脾胃虚寒的人，不要长期大量喝。喝了拉肚子、胃疼，说明你土太弱，绿豆那点寒性就把你脾胃摁住了。这种情况要么减绿豆的量，要么加姜片和陈皮一起煮，要么干脆换成白扁豆版的三豆饮。

另外，实火的人别喝乌梅版。什么叫实火？平时身体挺好，突然上火，便秘口臭嗓子疼。这种是火有余，不是水不足，乌梅黄豆都是补的，不虚的人喝了反而堵。

命li讲调候，中医讲辨证，说到底是一回事看清自己是什么底子，再决定吃什么。

甲之蜜糖，乙之砒霜。这话在命li上成立，在养生上也一样成立。