一位网友说：
“看了敬一丹的死因，我立刻做了三个決定。第一个决定，不再硬扛身体。不能拿年轻时的体力标准要求现在，身体的“本钱”早就变了。

第二个决定，稳住情绪不暴怒。年纪上来，情绪一激动血压就飙升，千万别不当回事。

第三个决定，学会减负。出远门回来就安心休养，行程不排太满。”

人活着，只是为了活着而活着，不是为了活着之外的任何事物而活着。

世事无常，健康的活着，就已经是顶好的运气了。

能在清晨醒来看见阳光落在窗台，能咬下一口热乎的糖心蛋，能傍晚下楼散步时，接住吹过脸颊的晚风，这些平常的瞬间，都是最珍贵的小确幸。

这个世界，没有什么比健康更重要更值钱。

为了维护自己的健康和寿命，我们一定要坚持做好这三个点。

第一个决定，不再硬扛身体。

年轻时，熬完整宿第二天还能蹦跶着去吃早饭，现如今，老了，熬到十二点，第二天昏昏沉沉半天都缓不过劲，那就别硬撑，到点就乖乖躺平。

不能拿年轻时的体力标准要求现在，身体的“本钱”早就变了。

第二个决定，稳住情绪不暴怒。

出门路上遇到加塞的车，换以前早就摇下车窗理论，现在学会深吸一口气慢半拍，犯不上为别人的错误，让自己的血管跟着遭罪。

年纪上来，情绪一激动血压就飙升，千万别不当回事。

第三个决定，学会减负。

从前旅行回来第二天就赶去上班，连着缓三天都累得打不起精神，现在回家先躺半天，把行李慢慢收拾，不用急着把日程塞得满满当当。

出远门回来就安心休养，行程不排太满，每天只安排一两件事，慢悠悠逛，反而能接住更多风景。

活到一定的年纪，你就会发现，这个世界上什么都不重要，唯一重要的只有一件事情，那就是可以健健康康的活下去。

那些争过的对错、算过的得失，在身体发出警报的瞬间全成了过眼云烟，能好好吃一顿热饭、踏实睡一整夜，比什么都踏实。